ג'סטין רוז מסע הרזיה- דיאטה ואימון גולף
ירידה במשקל של ג'סטין רוז הייתה שיחת העיר. הוא ידוע בגישה הממושמעת שלו לתזונה ולמשטר הכושר שלו, שהוא זוקף לזכותו הצלחתו במגרש הגולף.
ג'סטין רוז נולד ב-30 ביולי 1980 ביוהנסבורג, דרום אפריקה, להוריו האנגלים, אנני וקן.
הניצחון שלו ב-AT&T Pebble Beach Pro-Am בפברואר 2023 עצר רצף של ארבע שנים ללא ניצחון. הוא ניצח את ברנדון טוד וברנדון וו בשלוש זריקות עם תוצאה של 66 בסיבוב האחרון.
כשג'סטין היה בן חמש, המשפחה עברה לאנגליה, שם החל לשחק גולף במועדון הגולף טיילני פארק.
רוז נישאה לבן זוגה הוותיק והמתעמלת הבינלאומית לשעבר קייט פיליפס בדצמבר 2006. בבעלותם בית באלבני, ניו פרובידנס ובאיי בהאמה.
בני הזוג הביאו לעולם את ילדם הראשון, בן ליאו, בפברואר 2009. בינואר 2012 נולדה להם בת, לוטי.
מסע הירידה במשקל של ג'סטין רוז
ג'סטין רוז עבד עם מספר מאמנים ומומחי כושר לאורך השנים כדי לשפר את מצבו הגופני וידוע כמי שעוסק במגוון תרגילים, כולל אימוני משקולות, אימונים קרדיו-וסקולריים ויוגה.
הוא אהרון רוג'רס נשוי עם ילדים
שחקן הגולף דיבר בפומבי על מסע ספציפי לירידה במשקל, ידוע שהוא נותן עדיפות לבריאות ולכושר שלו כדי לשפר את הביצועים שלו במגרש הגולף.
ראוי לציין שירידה במשקל אינה בהכרח מטרה עיקרית עבור כל הספורטאים, שכן הרכב הגוף והכושר הכללי יכולים להיות גורמים חשובים יותר לביצועים מיטביים.
רוז אמרה, 'אני מעריכה שהורדתי שמונה עד עשרה קילוגרמים, ואני מרגישה הרבה יותר טוב כתוצאה מכך. המפרקים שלי מרגישים פנטסטיים; אין כאב או חריקה בבוקר. זה היה מדהים. אני עדיין מתאמן ומרים משקולות'.
רוז גם דיבר על כך שהוא עובד כדי לשמור על הכושר שלו ולעתים קרובות אמר שגולף הוא ספורט פיזי כל כך.
הוא עדיין מתאמן ועדיין מרים בחדר הכושר ושמר על כוחו. הוא מרגיש מדהים, ללא כאב וללא חריקות בוקר מוקדמות.
הדיאטה והאימון של ג'סטין רוז
שחקן הגולף ידוע בגישה הממושמעת שלו לתזונה ולמשטר הכושר שלו, שהוא זוקף לזכותו הצלחתו במגרש הגולף.
הוא עובד עם צוות של אנשי מקצוע כדי להבטיח שהוא שומר על רווחתו הפיזית והנפשית.
רוז מקפידה על דיאטה קפדנית המתמקדת בחלבונים רזים, פירות, ירקות ופחמימות מורכבות.
הוא נמנע ממזון מעובד, משקאות ממותקים ואלכוהול וגם שותה הרבה מים כדי לשמור על לחות.
הדיאטה של רוז נועדה לספק לו את האנרגיה והחומרים המזינים הדרושים לו כדי לבצע במיטבו על מגרש הגולף.
משטר האימון שלו נועד לשפר את הגמישות, הכוח והסיבולת שלו. הוא עובד עם מאמן אישי ועוקב אחר תוכנית הכוללת הרמת משקולות, תרגילי אירובי ומתיחות.
האימונים שלו מתמקדים בבניית כוח הליבה, שהוא חיוני ליציבות ואיזון במהלך תנופת הגולף שלו. רוז מתרגל גם יוגה, מה שעוזר לו להישאר גמיש וממוקד.
ג'סטין גם מבלה זמן בתרגול תנופת הגולף שלו ובמשחק סיבובי גולף. הוא מזכה את משטר הכושר שלו בכך שעזר לו להימנע מפציעה ולהישאר חד מנטלית במגרש הגולף.
