ההוכחה טום בריידי עושה כל מה שנדרש כדי לזכות
אין ספק שטום בריידי הוא אתלט מובחר. הוא התחיל ב עוד שתי קערות סופר מכל קוורטרבק אחר בהיסטוריה ויש לו יותר זכיות בפלייאוף לשמו מאשר 28 זיכיונות NFL יכולים לטעון בכל ההיסטוריה שלהם.
נדרשת מסירות גבוהה ומוסר עבודה בכדי לאבטח את מספר ההוקרות ואת קריירה ארוכת שנים התפאר על ידי בריידי. להלן פירטנו חמש עובדות המראות שבריידי באמת יעשה כל מה שנדרש כדי לנצח.
דרוש סביבה יבשה
טום בריידי | בילי וייס / Getty Images
כמה הרוויח קית 'תורמן
בעוד שרוב הכדורגל מתרחש בחודשי הסתיו והחורף הקרירים יותר, ישנם עדיין כמה מקומות שיכולים להבטיח חום קיצוני, כמו מיאמי. מזג אוויר זה עלול לגרום לבעיות עבור בריידי, שזקוק לכדורגל היבש בכדי להבטיח שהוא מבצע כמיטב יכולתו.
על מנת שבראדי יקבל כדורגל, תחילה צריך לחלוף אותו דרך מפשעת המרכז. אם רמות החום גבוהות, אזור המפשעה עשוי להיות מיוזע וביצתי - שאפשר להעביר אותו לכדורגל. בריידי, אי פעם החדשני, מצא פיתרון לבעיה. לטענתו, הוא דרש ממרכזיו דברים מגבות במורד מכנסיהם. זה שומר על הכדור יבש ובראדי בצורה עליונה.
תרגילים לכל הגוף
ברור שלברדי יש שגרת אימונים יעילה כדי לשמור על גופו בצורה משחקית עליונה. מה שעשוי להיות פחות מובן מאליו הוא שהוא גם מתרגל את מוחו . לאור העוצמה הגבוהה של הספורט, בריידי לעתים קרובות התקשה להירגע בלילה. כדי להבטיח שהוא יכול להיות מוקדם, הוסיף תרגילים קוגניטיביים לשגרת הלילה שלו. הגורל מאפשר לו פגע בחציר עד השעה 21:00.
בריידי גם נותן עדיפות לתרגילי מוח המיועדים באופן מסורתי לאלה עם תפקוד קוגניטיבי רע כדי לעזור בהעלאת העיבוד שלו לשלב הבא.
הכפל את הדיאטה
בריידי שם דגש וחשיבות רצינית על מה שהוא מכניס לגופו . 80% מצריכת המזון שלו מגיעה מירקות ודגנים מלאים, כאשר 20% הנותרים הם בשר רזה. אין סוכר לבן, אין קפאין, אין חלב, אין MSG, ואין קמח לבן. בריידי אפילו נמנע כמעט מכל הפירות, מלבד מדי פעם בננה בשייק.
הוא גם מוודא שהוא מיובש היטב, שותה 25 כוסות מים ביום ו עד 2.5 ליטרים בימים מאומצים במיוחד. הוא מכוון באופן ספציפי את צריכת המים שלו כדי לקדם עיכול טוב. לדברי בריידי, צריכת המים שלו גם מונעת ממנו כוויות שמש.
כמה עשיר הוא אוסקר דה לה הויה
יכולת ביצוע
בעוד שאימון כוח הוא מרכיב חיוני בשגרת הכושר של בריידי, הוא מרוכז באותה מידה גמישות שרירים . בריידי עוקב אחר שיטת TB12 , שהומצא על ידי המאמן ושותפו העסקי של בריידי אלכס גררו, המתמקד במניעת פציעות על ידי שמירת שרירים ארוכים ורכים.
הכוונה היא לאפשר לשרירים לתפקד יותר כמו גומיות. בריידי ומאמין שהתמקדות זו בגמישות תסייע בהפחתת פציעות.
הדרך בה אני מתאמן התפתחה כל כך הרבה במהלך 20 שנותיי ב- NFL וזה הראה לי שכל אחד יכול להמשיך ולהשתפר. לאחרונה יצא לי לדבר איתו @MensHealthMag על בריאות, אריכות ימים וכל מה שהצוות שלנו @ TB12Sports עושה כדי לעזור לאחרים להשיג ביצועי שיא https://t.co/OsETe0j4Ce
- טום בריידי (@TomBrady) 6 באוגוסט 2019
מונע מתחרות
לא חסרים סיפורים על האופי התחרותי האפי של בריידי, ורוח תחרותית זו היא שמאפשרת לו להישאר כל כך מרוכז באכילה, בשינה ובאימונים שלו. מאמניו וחבריו תיארו אותו כ אובססיבי ברצונו לנצח כל משחק שהוא משחק, לא רק כדורגל.
בריידי יש תחרותיות מפורטת כאחת שלו התכונות הגדולות ביותר . אחד האתגרים שלו בהתבגרות היה ללמוד לא להיות ענף עניים, בהתחשב בנטייה לזרוק שלטים ומועדוני גולף כשהוא מפסיד.
הצד היותר אגרסיבי באופיו התחרותי מראה כעת את עצמו בצורה של זבל מדבר על המגרש. הוא עדיין משתמש בהתחלותיו הצנועות יותר כבחירת דראפט בסיבוב השישי כדי לשמור על מוטיבציה להוכיח את ערכו.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
כשבריידי כל כך מרוכז בשמירה על נפשו וגופו בצורה עילאית - ולוודא שהוא לא צריך להתמודד עם כדורגלנים מיוזעים - אין לדעת כמה עוד סופרבול זוכה הקריירה שלו עשויה להחזיק מעמד.
איפה בארט סטאר שיחק כדורגל בקולג '
