טים מקגרו אומר תגובה מבתו הובילה לירידה במשקל של 40 קילו
טים מקגרו הוא חיה בחדר הכושר. מוזיקאי הקאנטרי שהיה נשוי לאמן הבמה האחר, פיית 'היל במשך 23 שנה - הם חגגו את יום הנישואין שלהם ב- 6 באוקטובר - שנחשפו לאחרונה ראיון עם בריאות גברים מה שהניע את מהפכת הכושר שלו. תגובה מבתו. המשך לקרוא כדי לקבל את כל הפרטים על הירידה במשקל של 40 קילו.
טים מקגרו לא 'ממש מתעייף מאימונים'
תפקיד בשנת 2008 ארבעה חג מולד בכיכובם של וינס ווהן וריס ווית'רספון הוא המקום בו התחיל המסע של מקגרו. ה זוכה גראמי שלוש פעמים הבין שהוא הביא פעילות גופנית ואכילה בריאה לצד בתו, גרייס, כיום בת 22, שאמרה לזמר 'הצנוע והמלך' שהוא נראה 'גדול על המסך'.
צפה בפוסט זה באינסטגרםמדוע קריסטין ליהי עזבה את העדר
'יצאתי מזה לזמן מה,' אמר מקגרו לפרסום. 'הייתי בראש הקריירה שלי ולא ניצלתי את זה.' הוא המשיך ואמר שהוא הפסיק לשתות אלכוהול, הפסיק לאכול המבורגרים ו'מאכלים עם עצירת משאיות 'והחל לצאת לטיולי בוקר לאט לאט לעבוד עד ריצה במשך 20 דקות. היום בן 52 מבלה 90 דקות בחדר הכושר בהשלמת אימון שתכנן בעצמו. למדו על סיפורי ההצלחה של סלבריטאים קיצוניים ביותר בהרזיה ואיך הם עשו זאת.
'לא ממש נמאס לי להתאמן', אמר לפני שהוסיף, 'יש תחושה כזו של הישג שמקורה בתחושה שאני בגילי ועדיין להיות בראש המשחק שלי.'
איך הוא מונע מאימונים להשתעמם
כדי לשמור על דברים מהנים ומעניינים במהלך האימונים, מקגרו משתמשת במגוון של ציוד כגון קומקום פעמונים, רצועות TRX וחבלי קרב. בנוסף, יש לו שמות משלו למהלכים. לדוגמה, הוא מכנה את סקוואט של סומו 'ביונסה'. קבלו פרטים על סודות ההרזיה המפתיעים של ביונסה.
צפה בפוסט זה באינסטגרםלברון ג'יימס איפה הוא נולד
מקגרו כתב ספר על החוויה האישית שלו עם כושר, Grit & Grace: לאמן את הנפש, לאמן את הגוף, להיות בעל החיים שלך , בתאריך 5 בנובמבר 2019. ההאשטאג, #Gritandgrace, נראה לעיתים קרובות בפוסטים באינסטגרם של הזמרת 'אל תיקח את הילדה' שקשורים לאכילה בריאה או פעילות גופנית.
איך האימון עזר למוזיקה של מקגרו
לאחר שהחל לרוץ במשך 20 דקות, מקגרו עבר להרמת משקולות ואז הבחין כיצד שינויים גופניים עוזרים לו כמבצע. 'אני משתמש בכל גופי כדי לשיר - את הרגליים שלי, את התחת שלי,' הוא אמר. 'ויש לי יותר שליטה על הדברים האלה מחזק את הקול שלי.'
טים מקגרו מופיע בשנת 2015 | דימיטריוס קמבוריס / Getty Images
לא רק שירידה במשקל עזרה לו כזמר, אלא שזה גם הפך למרחב להתנתק מהעולם החיצון.
'האימון הזה הוא המדיטציה שלי,' הוא אמר. 'זה משחרר את הדברים בראש שלך, כך שתוכל להוציא את האשפה לזמן מה.'
בפוסט באינסטגרם של מקגרו שעמד במטבח מוקף אוכל טרי, הוא דיבר על כך ש'שינוי יכול להיות מטריד 'אך שהשינויים שהוא ביצע בחייו עם כושר הפכו אותו ל'אדם טוב יותר להיות בסביבה'.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
'ההתמקדות בבריאותי הגופנית לא רק הפכה את גופי לבריא יותר, אלא הבריאה אותי בכל רמה', כתב בכיתוב. “תנועה יומיומית והתעמלות קבועה הייתה חלוק נחל שגרם לאפקט אדווה, לשפר את צורת האוכל שלי, לישון, להתייחס לאחרים ולהופיע באופן אישי ומקצועי. זה הפך אותי לאדם טוב יותר להיות בסביבה. ”
מה ג'וני מנזיאל עושה היום
מקגרו ימשיך ב סיור בחמש ערים בנובמבר לקידום ספרו החדש.
