לִקְנוֹת

5 נעלי נייק דדליפט לחבטת כושר

כפי שנחתת בדף זה, אתה בהחלט מחפש נעליים לדדליפטינג. נעלי נייקי דדליפט היו האהובות על פריקי כושר רבים.

נעליים אלו יעילות מאוד בדדליפט כיוון שהן מעבירות אנרגיה באופן שווה ברגל.

אם אתה באופן קבוע דדליפט, תדע אילו נעלי דדליפט מתאימות לך ביותר. ואם אתה חדש בדדליפט, אולי שמעת את הוויכוח על נעלי דדליפט.



חלקם עשויים להמליץ ​​לך על נעלי דדליפט עם עקב גבוה, ויש שיציעו לך לנעול נעליים שטוחות.

נעלי עקב ונעלי שטוח הן יעילות לאימונים. כל מה שאתה צריך לדעת הוא איזו נעל הכי מתאימה לך.

לאחר שתסיים לקרוא את המאמר הזה, יהיה לך מושג אילו נעליים מתאימות לך. מכיוון שנייקי מציעה מגוון נעלי דדליפט, העדפותיהם של אנשים התפזרו בין הדוגמניות.

תמצא כמה אנשים נשענים יותר על סוג אחד של נעלי דדליפטינג של נייקי, ואחרים עשויים שלא להסכים לחלוטין עם האמירה. הסיבה לכך היא שהם עשויים להיות בעלי מבני רגליים שונים.

למרות שלנייקי יש מגוון נעלי דדליפט, התכונות של כל נעל נבדלות זו מזו. דגם אחד של נייקי יכול לתמוך בך לחלוטין בזמן האימון, והשני אולי לא ייתן לך את התמיכה הדרושה לך.

תסתכל מקרוב על הרגליים ולאחר מכן קבל החלטה על רכישת נעלי דדליפט מתאימות של נייקי.

ללא נעלי ריצה למשקולות

למה לא??

נעלי ריצה מתאימות לרוב האנשים, והן נראות נוחות, אבל זה לא אומר שאתה נועל את הנעליים האלה להרמת משקולות.

בחירת נעלי ריצה על נעלי דדליפט היא לא רעיון טוב שכן הן לא יתמכו בך כלל בזמן הרמת משקולות ויכולות לגרום לפציעות.

נעלי ריצה מעוצבות באופן שיתמוך בך בריצה. בזמן הריצה אתה נוחת על העקב, ולכן הם מעוצבים עם סוליה דחיסה ומרופדת.

ואם אתה משתמש בנעליים האלה לדדליפט, אתה תאבד הרבה אנרגיה כשאתה דוחף כלפי מטה כשאתה כורע.

הסוליה בנעלי ריצה כופה הרבה כוח מנחיתה על העקב מאשר שאר כף הרגל, וזה לא טוב בזמן סקוואט.

כאשר כל האנרגיה כפויה על העקב, תאבד את תנוחת הסקוואט הנכונה ותגרום לכאבים בגב, בברך וברגל.

הסיבה החזקה ביותר מדוע לא להשתמש בנעלי ריצה להרמת משקולות היא שהם נותנים לך תנועה.

בזמן הרמת מוט, אתה רוצה שכפות הרגליים שלך יישארו במיקום הנכון ונותנות לך יציבות, ואינך יכול לצפות לתמיכה זו מנעליים.

אבל תמיכה במהלך פעילות גופנית סדירה

למרות שנעלי ריצה אינן שימושיות לדדליפט, זה לא אומר שלא ניתן להשתמש בהן לכל תרגיל אחר. מלבד הרמת משקולות, אתה יכול לנעול נעלי ריצה לאימונים אחרים.

לא כל התרגילים דורשים יציבות כף הרגל. אם אתה מצטרף לאחרונה לחדר כושר, לא תלך ישר לדדליפט. אתה תחפש תרגיל קל להתחיל. במקרה כזה, אתה יכול לנעול נעלי ריצה רגילות.

נעלי ריצה רגילות מתאימות להרבה תרגילים. סוליות הריפוד בנעלי הריצה נוחות במיוחד ויכולות לתמוך בתרגילים קבועים.

כמה שווה אודל בקהאם ג'וניור

אם אתה לובש אותם באופן קבוע בחדר הכושר, הם ייקרעו במהירות. הקפד להשתמש באותן נעלי ריצה לפעילות גופנית סדירה ולחדר כושר. זה יכול להקטין את חיי הנעליים.

הפרד בין נעלי הריצה הרגילות שלך לנעלי התעמלות. יהיו לך שתי נעליים לשתי פעילויות שונות, כך שהנעליים שלך יחזיקו מעמד זמן רב יותר.

למה להשתמש בנעלי דדליפט?

כפי שכבר למדת, הרמת משקולות דורשת רגליים יציבות, ונעלי דדליפט מספקות את יציבות הרגליים הנכונות כדי לתמוך בהרמת המוט. הסוליה הקשה תומכת בקשת קלה, המעניקה לך קרקע חזקה לרגליים.

נעלי דדליפט מעוצבות בצורה שמפחיתה את התנועה עד כמה שניתן, דבר שנדרש להרימת הרמה.

הרמת משקל עם נעלי דדליפט שומרת על יציבה ומשפרת את התוצאות. תקבל חזה זקוף יותר, ירך פתוחה וזווית.

כאשר אתה כורע עם נעלי דדליפט, זה מאפשר לברך שלך לעבור יותר קדימה מעל בהונות הרגליים שלך, מה שמעניק לך יותר ניידות בקרסול.

ניידות הקרסול מאפשרת לירך לרדת ככל האפשר תוך שמירה על החזה הזקוף.

חזה זקוף יותר מאפשר לך להרים משקל רב יותר מבלי לתת בָּר נפילה. אתה יכול לעשות סקוואט קדמי, סקוואט תקורה או כל סקוואט קלאסי עם נעלי דדליפט.

המדרס הקשה בנעליים מאפשר לך לקבל העברת אנרגיה מקסימלית ויציבות רוחבית כאשר אתה מאזן את עמדתך לכריעה. תקבל יציבות דמוית רוק תוך כדי סקוואט.

אם אתה נתקל בבעיה בזמן סקוואט בגלל הקרסול המסכן, הרמה קטנה בעקב תתמוך בך להכות עמוק וקל יותר.

נעלי דדליפט בהחלט מועילות עבור סקוואט עמוק ואנשים עם קרסול ירוד.

תגיד לא לנעול דדליפט אם ...

אף על פי שנעלי דדליפט מושלמות לכריעה, ייתכן שהן לא מתאימות לאנשים מסוימים.

אם אתה נמצא בשלב ההתחלה של סקוואט, בהחלט לא תלך על סקוואט מלא. תתחיל עם סקוואט בר נמוך.

לכן, אם אתה סקוואט נמוך, נעלי דדליפט לא יעניינו אותך. לנעלי דדליפט יש עקב גבוה שאינו נותן תמיכה ברגליים טובות עבור סקוואט בר נמוך.

כאשר סקוואטרים נמוכים נועלים נעלי דדליפט, הם יכולים להרגיש שהם נדחפים קדימה, מה שלא ייתן תוצאה צפויה ויכול לגרום לפציעה בגב.

עבור סקוואטרים נמוכים, הם יצטרכו נעליים שטוחות.

לנעליים שטוחות יש סוליה דקה המאפשרת לך להיצמד לקרקע ומאפשרת לך לשמור על איזון בעקב וכף רגל.

אם תנעלו נעליים שטוחות, סקוואט בר נמוכה תוכל לקבל את המיקום הנכון ואיזון נכון במקום לנעול נעלי עקב.

דע להרים עם נעלי דדליפט

נעלי דדליפט כבדות יותר מנעליים רגילות אחרות. אז, זה עלול לקחת קצת זמן להתרגל. בהתחלה אתה עלול להרגיש כבד על הרגליים.

כאשר אתה רגיל לזה, בהחלט לא תרגיש בנוח בשום נעליים אחרות מאשר בנעליים דדליפט.

כאשר אתה נכנס לחדר הכושר בנעליים אחרות מאשר נעלי דדליפט, אתה יכול בקלות לבצע תרגילים קבועים. אבל זה לא אומר שנעלי דדליפט לא יעילות בתרגילים אחרים.

  • נעליים אלו יכולות לתמוך בך גם בתרגילים אחרים. עם הנעליים האלה, אתה יכול לשמור על יציבה בקלות תוך כדי פעילות גופנית, ולעזור לך להגיע ליעד שלך מהר יותר.
  • יהיה עליך לשנות את זווית הגב שלך עם נעלי דדליפט. זווית פלג הגוף העליון שלך צריכה לעלות, והברך שלך צריכה לנסוע עוד קצת. אם זה לא נעשה כראוי, ייתכן שיש לך בעיית גב.
  • אם אתה מקצוען בחדר הכושר, בוודאי לא תזדקק למומחה שילמד אותך וידריך אותך על הנעליים או התלבושת שאתה צריך. אבל אם אתה חדש בחדר הכושר, אתה יכול לדבר עם המדריך שלך כדי להדריך אותך להתאמן עם נעלי דדליפט.
  • מעבר מנעליים רגילות לנעלי דדליפט יכול להיות קצת קשה בהתחלה, ולכן תצטרך הדרכה אפילו לבצע תרגילים רגילים.
  • אלא אם כן אתה לא רגיל לנעליים דדליפטינג, תזדקק לעזרה מהמדריך שלך כדי לתקן אותך ולהדריך אותך בזמן אימון.
  • תוכל גם להשתמש ב- גרב דדליפט לאחיזה טובה.

אם כן, כאשר ישנן נעלי דדליפט שונות בשוק, איזו מהן הכי מתאימה לכם? בכל הנוגע לנעלי התעמלות, ישנם מותגים רבים המציעים נעלי כושר. דבר ראשון, נעלי דדליפט של נייקי הן נעליים מומלצות לחדר הכושר.

נעלי נייקי דדליפט

ל- Nike מגוון נעלי דדליפט מושלמות להרמת משקולות. והכי חשוב, נעלי דדליפט של נייקי מתאימות למספר אנשים מרבי. לא משנה איזה סוג כף רגל יש לך, תוכל למצוא את הנעליים המתאימות לכפות הרגליים שלך.

לא רק נייקי מספקת מגוון רחב של נעליים, הן גם מבטיחות איכות ועמידות. אם אתה הלקוח הנאמן של נייקי, אתה כבר יודע במה הם הכי טובים. לא תצטרך סיבה למה להעדיף את מוצרי נייק.

לכן, כאשר אתה משוכנע שאתה קונה נעלי נייקי לחדר הכושר, אתה רק צריך להחליט אילו נעלי דדליפט להשיג.

להלן רשימת נעלי הדדליפט של נייקי המתאימה לאנשים עם סוגי רגליים שונים.

אייר רומיילוס 3XD

אייר רומיילוס 3XD

אייר רומיילוס 3XD

נעלי Romaleos 3XD מבית נייקי הן אחת הנעליים המועדפות ביותר לפגוע בחדר הכושר, במיוחד לדדליפטים.

נעליים אלו מעוצבות באופן שמחזיק את כפות הרגליים על הקרקע, תומכות בך בזמן סקוואט לדדליפטינג.

כמו רוב נעלי הדדליפט הנעל הדוגמנית הזו של נייקי לא תהיה נוחה להליכה או לביצוע פעילות גופנית סדירה.

אבל מה שבטוח, הנעליים האלה מעולות בדדליפט. אתה יכול לקבל ניסיון ראוי בחדר הכושר עם הנעליים האלה.

הם כבדים. למעשה, נעלי דדליפט כבדות לתמוך בך בזמן הרמת המוט. עם זאת, נעלי דדליפט של נייק רומיילוס 3XD קלות בהרבה מנעליים של מותגים אחרים.

נעלי נייק Romaleos 3XD עשויות מחומר סינטטי, המעניק העתק של עור. המכסה החיצוני של הנעל די עבה, המבטיח מספיק תמיכה.

הם קיבלו עקב מסוגנן מאוד. עקב בגודל 0.75 אינץ 'יכול לתמוך ביעילות בהרמה ובכריעה, ולהעניק לך יציבות מוצקה.

מה שאתה יכול להבטיח עם נייקי רומאלוס 3XD הוא שהם יכולים להבטיח עמידות. הריפוד הקשה של הלשון מבטיח חיים ארוכים. כמה נעליים דדליפטינג יכולות לקרוע כאשר אתה מושך את הלשון למקם את כף הרגל שלך.

כדי למזער את הניידות, יש להם רצועה בחלק העליון של הנעליים. תיקון הנעליים שלך כל הזמן הוא דבר שלא תחשוב עליו כשאתה מסור לאימון.

וכן, לנעליים האלה יש חיסרון זעיר, לא לאנשים צרים רגליים אבל הכי טוב לאנשים רחבי הרגליים.

ל- Romaleos 3XD יש קופסת אצבע צרה. אז יתכן שאלו לא נעלי הדדליפט לאנשים רגליים. ואם אתה מזמין Romaleos 3XD, ייתכן שיהיה עליך להזמין מידה אחת או חצי מאשר נעלי אימון רגילות.

ביקורות אינטרנט

שפר דדליפט

המבקרים בדקו כי הנעל הזו של נייקי יכולה לשפר מאוד את הרמת הרמות.

איכות מצויינת

אין ספק נייקי מייצרת מוצרים באיכות מעולה. הביקורות מרוצות מאיכות הנעליים.

יַצִיבוּת

נעל זו מבית נייקי מציעה יציבות נאותה בזמן סקוואט. המבקר העיר כי Romaleos 3XD סיפק יציבות תוך כדי סקוואט.

נייק מטקון

נייק מטקון

נייק מטקון

דגם זה של נעלי דדליפט מבית נייקי מושלם לאנשים רגליים. קופסת האצבעות של נייקי מטקון רחבה למדי מ- Romaleos 3XD.

אם הרגליים שלך לא מתאימות ל- Romaleos 3XD, אז Metcon היא נעל מושלמת עבורך. Metcon הן נעליים רחבות למדי שיכולות לנחם אנשים עם רגליים רחבות תוך כדי כריעה עמוקה ומשקל.

העיצוב הרך של Metcon יכול להטעות אותך. אתה עשוי לחשוב שהחומר הרך של הנעל הזו לא יתמוך בדדליפט שלך.

אבל, אל תתנו לחומר הרך שלו להטעות אתכם. הם יעילים מאוד ותומכים בהרמת משקולות.

בדיוק כמו Romaleos 3XD, גם Metcon קיבלה רצועה שתחזיק את הרגליים. הרצועה עוזרת לך להתאים את הנעליים היטב מבלי לתת לעקב להחליק.

תכונת ההדגשה של הנעליים היא באיזו קלות ניתן להחליק את כף הרגל שלך פנימה והחוצה מהנעליים. שרוול המתוח של הנעליים לובש צורה של כפות הרגליים שלך, ולכן הנעל הדדליפט הזו מתאימה לאנשים רחבי רגליים.

תכונה מדהימה נוספת של Metcon היא אזור הקרסול שלה. אזור הקרסול של Metcon הוא כמה נוח זה מרגיש בקרסול שלך.

ביקורות אינטרנט

נוֹחַ

המבקרים הסכימו עם הביקורת הקובעת כי Metcon נוחה ונראית טוב. החומר המתוח של הנעל מנחם אותך לאימון.

רוץ קטן

מבקר הציע להגדיל מידה אחת ככל שהם קטנים. ואנשים אחרים תמכו בהצעה.

בלאי מעולה

מיטת כף הרגל הפנימית מספקת תמיכה מצוינת מה שהופך אותם לנעליים נהדרות לנעול.

נעלי נייק רומיילוס 4 קרוס-טריינר

אייר רומיילוס 4

אייר רומיילוס 4

הנעל המגניבה הזו של נייקי מדהימה להרמת משקולות כבדות. נייקי רומאלוס 4 שותלים אותך על הקרקע ועוזרים לך לכפוף ולשמור על איזון במהלך הרמת משקולות.

המאפיין הבולט של נעל זו הוא הרצועה הכפולה. אין סיכוי שהעקב שלך יחליק עם הרצועה הכפולה.

אלה כבדים. כמו נעליים די כבדות, והן קיבלו קופסת רגל צרה. אם אתה מקבל את הנעל הזו, תזדקק לגודל של חצי או אחת יותר מאשר נעלי האימון הרגילות שלך.

כאשר אתה מקבל את הגודל הנכון לך אין סיכוי שתחווה כל החלקה. תוכל להרים משקל ולכבוש עם הנעל הזו מבית נייקי.

מכיוון שהם כבדים, הם לא הנעל שצריך להוציא. הם מושלמים לחדר הכושר אבל בטח לא להליכה ברחוב. אתה בוודאי לא יכול ללכת ברחוב.

ועוד גולת הכותרת של הנעל הזו היא העקב. העקב הדומם והמוצק של הנעל הזו עמיד ותומך בכל מהלך שלך בחדר הכושר.

הם מעוצבים באמצעות חומר קשיח, המספק את התמיכה המדויקת הדרושה לך להרמת משקולות. והתפרים על הנעל מספיק טובים כדי להפוך אותם לעמידים.

אם מדברים על אזור הקרסול, הנעל הזו נותנת תמיכה מקסימלית שאתה צריך באזור הקרסול שלך כדי לעצור אותך, ולהשאיר אותך נטוע על הקרקע.

ביקורות אינטרנט

ממליץ בחום

נוחות ואיכות הנעל סיפקו את הסוקר וממליצים לרכוש נעליים אלו.

נעל סקוואט נהדרת

הסוקרים היו מרוצים מכיוון שהנעליים האלה תומכות בכפות הרגליים שלכם בזמן כריעה.

רוץ קטן

מכיוון שהנעליים האלה קטנות, המבקרים המליצו לעלות בחצי גודל.

אייר רומיילוס 3

אייר רומיילוס 3

אייר רומיילוס 3

מחפשים נעל קלה להדלית? כאן החיפוש שלך יפסיק. נייקי רומיילוס 3 הן הנעליים המושלמות למי שמחפש נעליים קלילות לדדליפטינג.

הן אמנם נראות קצת שונה מנעליים אחרות להרמת משקולות אך דומות לנעלי הרמת משקולות.

ארגז הבוהן של הנעל הזו גמיש מאוד. אף על פי שהם גמישים, הנעליים האלה מעולות לספק יציבות ולשמור אותך על הקרקע.

חלק מהאנשים עשויים להרגיש שהם יורדים לקרקע כשהם נועלים נעלי דדליפט מכיוון שהם כבדים. אבל זה לא המקרה של Romaleos 3. הם כל כך קלים על הרגליים בהשוואה לנעלי דדליפט אחרות.

וכמובן, הם לא רק תומכים בך בדדליפט, אלא הם גם הטובים ביותר לתרגילים. ניתן לנעול את נעלי הדדליפט הללו עם דדליפטים ותוך ביצוע תרגילים אחרים.

כדי לשפר את המצב, רומיאו 3 קיבלה חלת דבש חלולה בתחתית הסוליה. חלת דבש חלולה מפחיתה את משקל הנעליים, מה שהופך אותן לקלות עוד יותר.

ואתה לא צריך לדאוג למצוא את הגודל הנכון. אתה יכול לבחור את אותה נעל כמו נעל האימון הרגילה שלך.

ביקורות אינטרנט

הפעל נכון לגודל

סוקרים רבים שמחו על כך שהם פועלים לפי מידות והם היו רחבים בהשוואה לנעליים אחרות של דדליפט.

קל ונושם

התכונה הקלה והנושמת של הנעליים הללו הביאה ביקורת מרוצה.

מדרס להחלפה

הסוקרים היו מרוצים מאוד מהמדרסים להחלפה.

נייק מטקון 2

נייק מטקון 2

נייק מטקון 2

Metcon 2 היא הנעל למתחילים. אלו יכולות להיות נעלי האימון הראשונות שלך. אם אתה רוצה להתחיל את האימון שלך מינימלי, אז זו הנעל המתאימה לך.

הוא איוש קונור שקשור לאיילי אלי

למתחילים, metcon 2 יתמוך בך בכל תמיכה שאתה צריך בכל אימון. אתה לא תמשיך ישר באימון כבד.

אתה תתחיל מהכשרה בסיסית. בעת אימון בסיסי תזדקק לנעל שתומכת בך בכל תרגיל. והנעל הזו תתמוך בך בשגרת אימון בסיסית.

ל- Metcon 2 יש חתיכת פלסטיק בחלק העליון של הנעל כך שתתאים לרגליים שלך בנעל. אתה יכול להדק את הנעל באמצעות התחרה כך שתתאים לה בצורה מושלמת. חתיכות פלסטיק אלה מספקות את היציבות הרוחבית הדרושה לך בעת הרמת משקולות.

והחלק הטוב ביותר בנעל זו הוא תמיכת הקרסול. הנעל מספקת את תמיכת הקרסול הטובה ביותר לנעילת נעליים.

יתר על כן, הם מספקים מגע טוב לקרקע, מה שיכול לסייע באיזון היציבה שלך בזמן האימון.

אם אתה עושה תרגילים קלים עד כבדים, אז הנעל הזו היא מה שאתה צריך. אם אתה מתאמן במחנה אתחול כמו הליכה או ריצה על ההליכון, הנעל הזו גם תתנחם בך.

ואם אתה מרים קל משקל או כבד, הנעל הזו אפילו תתמוך בך בכך.

עם הנעל הזו, אתה עומד לעמוד בדדליפט, עבודה פליומטרית, קפיצה לרוחב ותרגילים קבועים אחרים.

עם זאת, ייתכן ונעל זו אינה הנעל עבור אנשים מקצוענים בחדר הכושר. הם בדרך כלל מתעמלים כבדליפטים ולכן הם אולי לא אוהבים את הנעליים האלה. אם אתה מקצוען בחדר הכושר זו לא הנעל עבורך.

היית רוצה משהו כבד וקשה. אתה יכול לבחור את הנעל שהוזכרה למעלה אם אתה מחפש נעל כבדה וקשוחה.

הם מצליחים לספק יציבות ותמיכה רבה. אם אתה מתחיל ומתאמן מינימלי, עדיף שתבחר נעליים קלות יותר מאשר נעליים כבדות.

נעליים כבדות לא יתאימו למתחילים מכיוון שהן עלולות להרגיש כבדות על הרגליים ואולי לא יוכלו להתמקד באימון.

ביקורות אינטרנט

יַצִיבוּת

הסוקרים מצאו כי Metcon 2 מתאימה בצורה מושלמת וגם מספקת יציבות תוך הרמת משקל.

לא לרגליים רחבות

רייוור הציע להגדיל מידה אחת מהנעל הרגילה להתאמה מושלמת.

רך ונוח

המבקר העיר כי Metcon 2 הם רכים ונוחים שעוזרים לך לרוץ ולשקול.