אַתלֵט

לורי סלייר ביו: לאום, מאמן כושר, רוטינה ודיאטה

לורי סלייר הוא אייקון כושר שהצליח לפרוץ לעולם הגברים. נשים תמיד מוגבלות לאמונה שהן צריכות להיות רזות וחינניות על ידי העולם ולא קשורות למונח בניית גוף וכושר.

כשמדמיינים משקולות כבדים מרימים ומגדילים שרירים, אנשים בדרך כלל קושרים אותו עם גברים. הרמת משקולות כבדים נתפסת כחלק מעולם הגברים, וזה דבר שהעולם הגביל את הנשים לעשות.

למרות זאת, נשים רבות הצליחו לפרוץ את חומות האמונות הסטריאוטיפיות הללו ולחוש לעצמן שם בתעשיית פיתוח הגוף.



להוכיח שאפשר לעשות כל דבר אם הוא נחוש ולעבוד למענו, לורי קוטלת היא אחת מאותן נשים ידועות.

סמל כושר, לורי סלייר

לורי היא דוגמנית כושר, פיתוח גוף ומאמנת אישית המתגאה במבנה המחוטב שלה ובעבודה הקשה בחדר הכושר.

היא הגיעה לאור הזרקורים בתחילת 2010, וגם כיום נראה כי הפופולריות שלה הולכת וגוברת.

לורי סלייר: עובדות מהירות

שם מלא לורי סלייר (סטיינס)
תאריך לידה 13המרץ 1987
מקום לידה טקסס, ארצות הברית של אמריקה
כינוי אף אחד
דָת לא ידוע
סימן גלגל המזלות דג
גיל בן 34
גוֹבַה 5'5 ″
מִשׁקָל 150 ק'ג
צבע שיער שָׁחוֹר
צבע עיניים שחור חום
לִבנוֹת שְׁרִירִי
שמו של האב לא ידוע
שם האם לא ידוע
אחים לא ידוע
מצב אישי לא ידוע
יְלָדִים כן (בן, גאווין)
עיר נוכחית טקסס
מִקצוֹעַ מודל כושר
זה היה 2001-הווה
מדיה חברתית אינסטגרם
מרץ כושר שעון , חגורה לנשים , צִיוּד
העדכון אחרון יולי 2021

המשפחה של לורי סלייר

הרבה מאוד מחייה של לורי סובבים סביב התשוקה שלה ומה שהיא עושה. סלייר מאמין שהצלחה דורשת הרבה נחישות ויכולת להילחם על מה שאתה רוצה.

פילוסופיה זו שלה הציתה מוטיבציה להשיג את הקריירה והמטרות שלה. כששומרים על הקריירה שלה בצד, אנו יכולים לדעת שלורי נולדה ב -13 במרץ 1987.

גם אם לא נמסר שם הוריה, זה מגיע לדעתנו שאמה שוודית / אירית, ואביה יפני.

למרות הרקע של הוריה, היא ילידת אמריקה ומתגוררת כיום ביוסטון, טקסס.

כשמדובר באחיה, לא ידוע אם ללורי יש אחים או לא, שכן זהותם אינה נחשפת, כך שניתן יהיה להניח שהיא הילדה היחידה של הוריה.

לורי סלייר בן

לורי סלייר עם בנה

יש לה ילד משלה, נער בגיל העשרה בשם גאווין, בן 16. נראה שהיא מתעדכנת לעתים קרובות על בנה ברשתות החברתיות.

כשמדובר בזוגיות שלה, לא ברור אם היא נשואה, יוצאת עם מישהו או רווקה, מכיוון שהיא מעדיפה לא לדבר הרבה על חייה הפרטיים או על מערכות היחסים שלה.

המעודדת הגדולה ביותר של לוקה דונצ'יץ ': מיר'אם פוטרבין >>

הקריירה של לורי כמאמנת כושר

לורי הפכה לזוכה בתרשים הקלאסי של NPC בשנת 2016 בגיל 29. לאחר שעקפה את כל היעדים שלה, ועד כה, היא צופה עוד יותר את הקריירה שלה בנושא פיתוח גוף וכושר כושר.

האימונים עליהם היא עובדת הם בדרך כלל ארוכים ומתישים, וכמאמנת היא עושה אימון אישי אחד על אחד. במידת הצורך היא מעבירה גם אימונים בבית, שם תיסע לקהל הלקוחות שלה.

רוב קהל הלקוחות שלה כולל חברים מפורסמים בחברה כמו ידוענים. עם זאת, היא מוכנה להכשיר כל אחד כל עוד הם יכולים להרשות לעצמם את התעריף שלה.

היא מאמינה מאוד כי נחישות היא המפתח להצלחה בכל מאמץ, במיוחד כושר; לורי מאמינה שלעולם אף אחד לא מאחר להתחיל את מסע הכושר שלהם.

יתר על כן, היא מאמינה שעקביות הייתה אחד המרכיבים העיקריים שתרמו להצלחה בתעשיית הכושר שלה. באופן דומה, היא מאמינה שכל אחד יכול להשיג את מטרותיו תוך חשיבה נכונה ועקביות, בדיוק כמוה.

לורי תמיד מתחילה בכך שהיא עוזרת ללקוחותיה להשיג את יעדיהם לטווח הקצר קודם ולא מטרות גדולות יותר.

היא יודעת להניע ולגרום להם להכשיר אותם קשה יותר, אך היא גם שוכחת שלא לדחוף אותם יותר מדי או לחרוג מגבולם יותר מכפי שהם יכולים להתמודד.

באותו אופן, היא מעדיפה להתמקד במהירות ובזמן; היא מרגישה שהקידמה חשובה.

ראיית התקדמות עבודתה הקשה והמאמץ דחפה את גופה ללכת רחוק ככל האפשר; זו הסיבה שהיא מצאה הצלחה והסיבה בשבילה להמשיך במטרותיה העתידיות.

בין אם היא מייעצת ללקוח ידע חדש ובין אם היא מקבלת עצות מאתלט, לורי מתגאה בהזדמנותה להתחבר לחובבי כושר אחרים, ולעזור לה לצמוח נפשית ופיזית.

המותגים השונים של לורי סלייר

העבודה הקשה והמאמץ של לורי הביאו אותה גם להיות שגרירת המותג של מותגים רבים, כגון תזונה מועצמת ובגדי CNC, המספקים בגדי ים, תוספי מזון ובגדי ספורט.

כמה כסף יש לאוסקר דה לה הויה

לא זו בלבד שהיא מקדמת את שתי החברות הללו, אלא שהיא מכירה גם חברות כושר אחרות כמו ה- T-bell, ארוחות פרומו גמישות, אימוני נשק אמיתי.

לורי סלייר עם המוצר מתזונה המועצמת

בשל השפעתה הרבה על המדיה החברתית, היא יכולה לקדם את החברות ולהתחבר למעריציה על ידי מתן קודי הנחה וקופונים שונים עבור חברות הביגוד והפרוטאין.

לורי סלייר: שגרת כושר

לורי הייתה ילדה קטנה בילדותה, למרות מסגרתה השרירית הנוכחית. נכון לעכשיו, לא היה חושד שגובהה של לורי הוא רק 5'5 על ידי התבוננות בה שכן המסגרת שלה גורמת לה להראות הרבה יותר גבוהה.

סמל הכושר הנשי שוקל כ -150 ק'ג, כל אחד מהעבודה הקשה שלה מפוזר היטב על גופה המפואר.

רוב האנשים לא יוכלו להחזיק מעמד באימונים המתישים והארוכים של לורי. היא נהנית להתאמן בצורה כזו כיוון שהיא מאמינה שאין תחושה טובה יותר מאשר לחזור הביתה אחרי אימון ארוך.

לורי כצעירה

לורי, כצעירה

באופן קבוע, לורי תתאמן כשעתיים או 1:30 דקות ברוב הימים, אך היא תסתפק בפגישה של 30-60 דקות כאשר היא עסוקה בפעילויות האחרות שלה.

עם זאת, היא תדאג לשלב עוד ערכות טיפה וסופר-סטים כדי להגביר את העוצמה כדי לפצות על האימון הקצר יותר.

נחיצות לב

מכיוון שמפגשי הכושר ארוכים ואינטנסיביים, לורי מעדיפה שלא לכלול אירובי במשטר היומי שלה. מדי פעם היא הייתה יוצאת בחוץ לרוץ או לעשות הליכה יציבה של 30 דקות, אבל חוץ מזה, היא לא מרגישה צורך לעשות הרבה אירובי.

מאדי אדוארדס ביו: מודל, שווי נקי וזוגיות >>

חשיבות שווה למתיחות

לאחר שסיכמה את פגישות האימון שלה, לורי מקדישה לפחות 10-15 דקות מזמנה למתוח את השרירים שעיבדה באותו יום.

מתיחת השרירים תסייע להפחתת הכאב או להיות פגיעה לכאבי שרירים. מתיחות מפחיתה גם את הסיכון לפגיעה בשריריה ומשפרת את גמישותה.

לורי וחדר כושר

מבט על תוכנית הדיאטה של ​​לורי

כדי להשיג את גוף החלומות שלך זה לא רק התפקיד של פעילות גופנית, אלא שתזונה נכונה צריכה גם לעקוב אחריו.

בכל הנוגע לדיאטה של ​​לורי, היא מקפידה על דיאטה קפדנית כדי להקל על הדברים לשמור על גופה מוצק וגוון כך שמאמציה בחדר הכושר לא יתבזבז.

לורי אוכלת בעיקר ארוחות מאוזנות; המכילה בשרים רזים, הרבה חלבונים וסיבים, והיא מנסה להימנע ממוצרים העשויים מחלב ומזונות המכילים כמות גבוהה של סוכר ויותר מדי פחמימות.

היא מעדיפה לתכנן את כל האוכל שלה, כך שהיא לא צריכה להשקיע או לבזבז את זמנה בתהייה מה לאכול.

לורי מעדיפה אוכל ביתי במקום לאכול בחוץ, וזה גם עוזר לה להימנע מאכילת זלילה או להיסחף עם ארוחות רמאות.

הסוד לשמירה על צורתה המדהימה הוא אכילה בריאה וארוחות מאוזנות המכילות שומנים וחלבונים בריאים.

המודעות שלה כלפי הדיאטה שלה היא אחד המרכיבים החשובים התורמים למאמץ הכושר והמטרה שלה. תוכנית הארוחות האופיינית של לורי נראית כך:

  • ארוחת בוקר: מיץ פירות, שיבולת שועל רגילה. 5 חביתה לבנה.
  • ארוחת צהריים: טונה עם אספרגוס וסלט, או חזה עוף עם ברוקולי.
  • חטיפים: אגוזים, סלט פירות וקפה.
  • ארוחת ערב: ירקות מאודים עם סטייק בקר.

יתר על כן, היא אפילו כוללת תוספי תזונה בתזונה, כגון:

  • חלבון רועד
  • חומצת אמינו
  • מולטי ויטמין ומינרלים
  • רדליין, תן לה אנרגיה לפגישות אירוביות ארוכות.
  • גלוטמין, משמש להחלמה לאחר האימונים שלה.

לחץ כאן למידע על שרירן המפורסם ג'ייסון איסקאק קטלר >>

לורי סלייר- שווי נקי

כשמדובר בכמות שהיא מרוויחה מדי שנה מהקריירה שלה, זה לא בטוח, אך ניתן להעריך שזה למעלה ממאה אלף דולר.

מה אנחנו יכולים ללמוד מלורי סלייר

התחל עם יעדים קצרי טווח, ואל תחכה למוטיבציה של יום שני או לראש השנה כדי להדליק אש מתחת לישבך !! כל יום הוא שעון חדש, יום חדש לבעוט חזק יותר ממה שעשית אתמול. אם אתה רוצה את זה ... לך תביא! לורי סלייר.

לורי הפכה לנוכחות מעוררת השראה ולאייקון כושר מדהים עבור אוהדים רבים ברשתות החברתיות ובאתרי אינטרנט אחרים.

שבירת האמונה הסטריאוטיפית של החברה ותשוקה לשם לעצמה בעולם גברים מהווה השראה עבור נשים רבות להתחיל משהו שהן נרתעו מלהתחיל.

כששומעים את סיפורה ואת מסע הכושר שלה, רבים מרגישים שהם מעודדים להתחיל את מסע הכושר שלהם או משהו אחר. לורי מאמינה שנחישות היא המפתח להצלחה, ומניע אנשים להיות נחושים ולעבוד קשה למען חלומותיהם.

עם מעט נחישות, הכל אפשרי .... אומרת לורי.

לורי רכיבה על אופניים

לורי רכיבה על אופניים

לורי צברה אלפי עוקבים באינסטגרם, וסרטוני Youtube שהם מופיעים בהם מייצרים מאות ואלפי צפיות, ומעוררים השראה לכל מי שנתקל בזה.

לאותם מעריצים שנמצאים באזורים שונים בעולם, היא מפרסמת קטעי וידאו באינסטגרם כדי לעורר ולדחוף אותם במסע הכושר שלהם.

מי שיחק עבור שרלס בארקלי

לסיום, לורי מרוצה ממה שהשיגה והפכה ומזכירה שהדבר החשוב ביותר הוא שצריך להיות מרוצה מכל מה שהם עושים בחייהם.

היא מאמינה שאם מישהו אוהב את מה שהוא עושה, הוא יגיע ליעד הרבה יותר מהר וקל יותר.

לורי סלייר: נוכחות במדיה חברתית

לורי מעדיפה לשמור על חייה האישיים פרטיים, אך לאחרונה אנו יכולים לתפוס אותה באינסטגרם ובאתרים אחרים. נראה שהיא די פעילה עם מעריציה והעולם החיצון שם.

לורי מעדכנת לעתים קרובות את התקדמותה ותוכניותיה באינסטגרם, המורכבת כיום מ- 211 פוסטים.

יש לה כמות דאייה של 248 אלף עוקבים בידית האינסטגרם שלה, מה שמרשם שהיא מהווה השראה עבור רבים ממעריציה התומכים.

כמו כן, תוכלו ללחוץ על הקישור הבא כדי לתת לה מעקב:

אינסטגרם- @lori_slayer_

אפשר גם ליצור קשר איתה ו גישה לקישורים שונים על המוצרים שלה.

שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)

האם לורי מדגישה יותר את הדיאטה או האימון שלה?

לורי נותנת חשיבות שווה גם לתזונה וגם לאימון. לאחר האימון המתיש שלה, היא מעדיפה לאכול תזונה מאוזנת המכילה חלבונים וסיבים רבים.

איך נראה האימון של לורי?

לורי בדרך כלל מתאמן כשעה 30 דקות או לפעמים שעתיים ביום. היא קבעה ימים שונים להתמקד בחלקים שונים בגופה. F

או לדוגמא, בימי שני היא בדרך כלל מתמקדת ברבועיה / שוקיה, ואילו היא מעדיפה לעבוד על זרועותיה בימי שלישי. היא גם אוהבת לנוח יום לאחר שעבדה ברציפות במשך יומיים.